进入12月很多同学都开始或多或少产生了一些焦虑的情绪，尤其有的同学在美术考研复习备考后期时候发现自己的正确率不增反降，复习那么久还是没有把握等等。这个时期很容易产生一些负面的情绪，让我们变得非常焦虑。那有没有一些缓解焦虑的好办法呢?今天就跟着弘时教育的小编来看一下吧。

正视自己的焦虑问题

要认识到焦虑是自己特别紧张、恐惧未来所引起，与其焦虑未来，不如努力现在，只有关注此时此刻才能有效缓解焦虑的问题，从而充实自己。与其活在无限的焦虑中，不如行动起来安心学习，你的进步和成长才会帮助你缓解焦虑的情绪。

       正视焦虑对自己的作用

大部分人在面对这种重要考试的时候都会或多或少的产生焦虑的情绪。焦虑带给我们的不仅是坏的影响，也有好的方面，它对自己有鼓励的作用。

认清自己，从实际出发

现实与梦想存在的较大差距，也会让我们感到焦虑。刚进入大学的时候，确立了考研目标的学生心中都有个名校梦，但是经过几年的学习和成长，我们深刻意识到自己存在的问题，这个时候我们的目标也要进行适当的调整。太高太大的目标会给自己增加很多焦虑，所以一定要从实际出发， 不要好高骛远。

分析考点，提高练习

时间紧，任务重，很多知识我们把握得并不牢固，日常练习的时候我们会做很多习题，进行多次模拟练习，成绩的高低起伏是难免的，不要因此怀疑自己。现在考试发现多少漏洞和问题都是我们补救的机会，在平时复习的时候脚踏实地，放平心态就好。

以上就是弘时教育的小编给大家整理的内容，希望能够帮助到大家。美术考研进行到现在的阶段拼的不仅是实力还有我们的心态，我们复习了那么久都想有个好结果，弘时教育的小编也希望大家在明年都能考进理想的大学。